Telecharger pour ipad Les cartes de Self-Défense- 50 stratégies pour apprendre à se défendre





Auteur: Guy Trédaniel

ISBN 9782844457561

L’usage du ” self-défense ” peut s’avérer utile dans de nombreuses situations. Ces cartes pratiques présentent 50 stratégies détaillées pour une autodéfense efficace. Codifiées par couleurs, elles traitent de quatre domaines : Éviter une situation potentiellement dangereuse. Se servir de stratégies non violentes pour esquiver une attaque. Connaître les techniques de base à la portée de tout un chacun. Recourir à des techniques plus avancées exigeant une certaine pratique. Offrez ces cartes à vos proches, pratiquez ces exercices avec vos amis, entraînez-vous… Vous deviendrez ainsi garant de votre sécurité et de celle de vos proches.



















































































































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